?

Log in

No account? Create an account

Категория: здоровье

ВОРОНЕЖ - ЖИРОГОНКА!

Кто со мной быстро и легко худеет к Новому Году, а к лету вообще хочет стать стройняшкой? ✌🏻

Скоро три недели, как я на правильном питании, добавляю домашний тренажер. Но сейчас тот самый период, когда мотивация уже падает и сила воли может дать сбой. Но нет лучшего пинка под пятую точку с лишним весом, чем пошаговая программа под контролем специалиста и поддержка чат-группы худеющих! 🤸🏌‍♀🏌‍♂

Но наконец-то и в Воронеже начался знаменитый проект для похудения - специально для женщин (а наши особенности не дают нам сбрасывать вес так же, как мужчинам). #ЖИРОГОНКА - думаю, слышали все! 📢





Проект основан на законах биохимии нашего тела и составлен так, что сила воли больше не нужна - худеем без голода и убивания себя в спортзалах. 🍴🏋‍♀ Уже 3000 участниц уже улучшили себе фигуры - а чем мы хуже?! ))

Смотрим, читаем, понимаем, что для себя любимой ничего не жалко, и дарим себе новые тела под новые наряды. 👚👗Лично я поставила себе цель встретить свой день рождения 25 декабря минус 10 кило. ⏲

Вперед, осталось немного времени! ⏱

📢 https://vk.com/public187942783
📢 https://vk.com/reformaonline



promo rebro_a_dama may 13, 2012 21:39 31
Buy for 100 tokens
1. Для рекламодателей: Я совершенно нормально отношусь к рекламе, если сам рекламируемый продукт меня действительно устраивает: например, если вижу, что гаджет правда отличный, могу с удовольствием написать тест-отчет (но - сама!). Возможно проведение конкурсов и лотерей с вашими призами - это…
Сегодня состоялось областное первенство по восточном боевому единоборству. Оно было посвящено дню Защитника Отечества и памяти погибших сотрудников ОМОН. На открытии присутствовали их родственники, а ребятам показали современные возможности отряда особого назначения.






Были самые сильные противники нашего округа, но Яша все равно взял серебро! 🥈Вове и Мише повезло меньше. Зато всех троих можно поздравить с третьим юношеским разрядом! 🥊

Очень жалко, что сдачу поясов из-за карантина перенесли на конец марта. А то в мае планировали уже сдать на красный, теперь, наверное, так быстро не будет новой сдачи уже до осени.


ФОТКИСвернуть )


Вот и подходит к концу старый год, а день рождения мой уже отгремел. =) Домашние расстарались как никогда - Артем разбудил меня в 2 часа ночи со словами: “Не могу уже ждать до утра”, поздравил, подарил столик для ноутбука (я сейчас работаю на диване у елки, так уютно) и букетище моих любимых ромашек, шампанское открыл. ))

А в 7 утра меня снова разбудили - уже дети. Янка надарила целую гору уходовой косметики и набор дорогого шоколада. Думаю, все накопления карманные спустила, бедолага (или Артем подкинул денег, не признается). Еще игрушку на елку сшила сама, в стиле пэчворк. А еще на завтрак напекла на всех каких-то маленьких блинчиков, специально заранее рецепт нашла, купила ягоды, сливки и сироп с медом. Мальчишки тоже елочные игрушки подарили, выпилили из фанеры и выжгли. И от всех - торт (и ведь прятали его где-то же)) наверное, вместе с цветами).







Отмечать поехали в ТЦ рядом, в стейкхаус, и спалились, как потом оказалось (в школе же не были, но оценки выставили уже, я особо не переживала). =) Сходили там на мультфильм “Человек-Паук”, он, возможно, реально гениально нарисован и стилистически выдержан, мальчишкам понравилось очень, нам с мужем вообще нет. В итоге так устали, что я уснула, еще 11 вечера не было. )))

Что я могу сказать про уходящий 2018 год?Свернуть )


ПЛАНЫ

Я очень благодарна уходящему 2018 году, он прожит не зря. Планов на 2019 море, и это много-много поездок (ужасно хотим в Волгоград и на Прохорово поле, в Этномир, в Елец, Форест-Парк, Парк Птиц, Романцовы Горы, архпарк Аргамач-пальна. И чтобы наконец-то беседка моя долгожданная сделалась, и новые соревнования были успешны на уровне области.

Всем здоровья и счастья!



Метки:

ВАШ ЛИЧНЫЙ ОСТЕОПАТ

Всем привет!

Я уже рассказывала про то, как много приходится работать сидя в одном положении за компьютером и как мне помогает одна чудесная штука. С тех пор прошло некоторое время, я продала свой залитый маслом ноут и купила яблочко посвежее, теперь полдня я за столом в компьютерном кресле, а полдня пишу, удобно устроившись в кровати.

Спине стало легче, но... шея напрягается еще больше. ((( А после 40-ка - возраст, когда особенно надо беречься, так как остеопороз не дремлет, да и тело уже не так хорошо восстанавливается. Лучше беречь вещи, а не ремонтировать: уж тем более этому правилу стоит следовать по отношению к нашему организму.







И вот мне на помощь приходит новый аппарат - Sacrus. Он создан целенаправленно для коррекции напряжения и микросмещения основания черепа и крестца. Кстати, часто головные боли после работы вызваны именно первой проблемой, а не переутомлением, как думают многие.

Еще есть такая штука, как "дыхание жизни", или "первичное дыхание" - физиологические процессы, проходящие именно через основание черепа, газовый и электролитный обмен, особый ритм нервной системы, идущий спинномозговую жидкость.

Его нарушение влияет и на работу мозга, и на общий обмен веществ, и даже на сон и настроение. Вот этот аппарат тоже идет для восстановления этого дыхания, хотя об этом почему-то не сказали его создатели в инструкции к аппарату.








Этот аппарат действует путем снятия остеопатической разгрузки. Его подкладывают под шею и крестец и ложатся, расслабившись. Ощущения волшебные. Как будто чувствуешь, как улучшается циркуляций крови в голове и проходит гипоксия мозга. Мысли светлеют, моральная усталость уходит.

Кстати, разработано это приспособление специалистами, которые поняли, что руками массажиста этого эффекта достигнуть практически невозможно. А эта простая с виду штука еще и дыхание с пищеварением улучшает, разгружает суставы таза и ног. На нем можно лежать тетям, начиная с роста 140 см. А вот людям старше 70 от него стоит воздержаться.

Помогает аппарат при болях шейного и крестцового отделов, убирая спазмы мышц, помогает при ущемлении седалищного нерва, при дисфункции малого таза (устраняет "сексуальные" проблемы в тч), при плохой работе ЖКТ, при межреберной невролгии, онемении рук (моя проблема!), при остереохандрозе.








Еще важный момент: падение зрения, чаще всего говорим: "Потому что много работаем за монитором", думая, что это именно из-за напряжения глаз. А это идет и от шеи.... У меня здорово ухудшилоь зрение, началась дальнозоркость, и теперь этот аппарат - мой первый помощник.

Показаний - огромное количество, не буду писать про все, почитайте на их сайте сами - http://sacrus.ru/. Есть противопоказания!

Как он работает?

Видео:



Помимо шеи и крестца, аппарат можно использовать для боковых частей таза, живота, ног, колен, но я рассказала именно о шейном отделе, так как это мое особенно больное место. :)



Метки:

Вы можете себе позволить ходить на ежедневный массаж и рефлексотерапию? Я точно нет, это и дорого, и отнимает кучу времени. Только современным людям такая поддержка ох как нужна.

Большая часть из нас ведут сидячий образ жизни, работают за компьютером в напряженных позах, чувствуют скованность тела, боли в шее. Знакомо?.. Но и те, кто ходит в зал и серьезно занимается, испытывают ноющие ощущение в мышцах, неприятные спазмы.







Почти пять лет назад я нашла прекрасный способ оздоровления, заменив ужасно болезненный ипликатор Кузнецова на красивый стильный современный Pranamat ECO. За это время он показал себя с прекрасной стороны, открыв даже такие “побочные эффекты”, как средство против бессонницы.

Но моя больная тема как человека, зарабатывающего на контенте - шеяСвернуть )

Кстати, эти лотосы еще и вызывают выброс эндорфинов. Так что смело можно сказать, что коврик помогает еще и от плохого настроения. )))



Метки:

Вчера я рассказала, как домашние могут стать врагами полноценного фриланса и про работу человеческого мозга, сегодня продолжу тему эффективной работы на удаленке и речь пойдет о гигиене труда.



Картинки по запросу программист



Мало кто пойдет в офис без прически и не подкрасившись, тем более с нечищеными зубами и в пижаме, в которой спали. Но дома фрилансеры могу позволить себе многое, например, Ольга Юрковская говорила, что очень многие клиентки-фрилансеры говорили ей: «Ой, давайте в скайпе без видео, я не привела себя в порядок, плохо выгляжу».


И такихлюдей масса, и я не лучше!Свернуть )

Продолжение следует. )))


Четыре года назад я писала пост про то, как я слезала с этой зависимости, называемой "медикаментозный ринит", которая была у меня в течении 18 лет.

Мне говорили что все вернется,  "бывших нафтизинщиков не бывает", я сорвусь, но пошел пятый год и я даже забыла весь тот ад, через который прошла... но получила письмо от френда, который заработал подобную проблему и вспомнил, что когда-то я рассказывала о способе избавления от нее. Повторю его для всех, возможно, вы или ваши близкие имеют подобную зависимость и хотят от нее избавиться.



Картинки по запросу зависимость от сосудосуживающих капель



ВНИМАНИЕ ТЕМ, кто-не расстается с сосудосуживающими и не ложится спать без них под подушкой, и не идет в гости без пузырька в сумочке, кто испытывает панические атаки, если нет волшебных капель, а нос начало накладывать – "НАДО ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!!!".

Это – вредно.
Это – опасно.

Ночью нос закладывает и вы, промучившись, просыпаетесь? А до этого момента тело страдает от кислородного голодания – прямой путь к онкологии. Капли в нос влияют на сосуды и головного мозга – это все не шутки. Капли повышают давление, провоцируют инфаркты и инсульты, вызывают гипертрофию слизистой, даже ухудшение зрения.

Бросайте СЕЙЧАС. Прочитаете эти строки и все – сразу, в эту секунду решайтесь изменить свою жизнь.

Я начала капать, когда мне было 18 лет – забеременела Алинкой и начался отек слизистой, который был все 9 месяцев. Потом с трудом бросала и смогла слезть. Все вернулось во вторую беременность. За ней пришла третья и четвертая, подряд, и снова "соскочить" я не успела. То есть кучу лет своей жизни я была как курильщик, с той лишь разницей, что удовольствия от зависимости не получала, но без сигарет капель мой день полноценно пройти не мог.

Я не говорю – терпите и не капайте. Не всем это возможно. Я не могу дышать ртом, я наоборот – задыхаюсь, кружится голова, ощущение, что не дышу вовсе. Можете перетерпеть – да, слезайте так, не можете – вот мой опыт.


Как я избавилась от этой зависимостиСвернуть )


Я не говорю – делайте, как я. Но я СМОГЛА и, надеюсь, мой реальный опыт кому-то поможет изменить качество своей жизни в лучшую сторону.



Метки:

Интимная тупость

Когда читаю комментарии к постам или статьям об инвалиде с мышечной атрофией, многие мужчины (не женщины, заметьте!) возмущаются – мол, как это так, мышцы не работают, а вон-оно-что стоит, ребенка сделал! Не все тут чисто (с).



Картинки по запросу эротичный качок



Вспоминаю разговор с одним мужчиной, который активно работал над мышцами в качалке, и так же активно был неразборчив в интимных связях....Свернуть )


Если люди не знают своей анатомии, что удивляться, что не в курсе чужой. Как-то моя знакомая в женской компании просто рыдала от смеха от недалекости своего МЧ, рассказывая момент, когда тот, увидев у нее пачку тампонов, спросил: «И как же вы, женщины, с ними по маленькому ходите, или они вообще ВСЕ впитывают?».

И вот опять. Мышечная атрофия.
Качки вы наши.

У меня есть знакомые, мама и бабушка, с которым я давно не общаюсь из-за того, что у них есть дочка (она же, соответственно, внучка).

Родилась она здоровым ребенком, ничем не болела, пока, как это обычно бывает, не пошла в садик. И тут началось! Чихающие-кашляющие дети, родителей которых скоро с работы выгонят из-за бесконечных больничных, поэтому чад надо оставлять в саду, пусть и не леченных.







И начался ад, который они сами и усугубилиСвернуть )

Я это проходила. ВСЕ ЭТО. Мама меня колола антибиотиками, бабушка лечила народными средствами. Я постоянно болела, ходила, укутанная, как кочан капусты. Хрипела, кашляла, сморкалась, пока то ли переросла, то ли родилась еще более болезненная сестра и от меня отстали.

Есть ли альтернатива?!Свернуть )


...Вы чем детей мучаете, признавайтесь?!


здоровье наше фсе

Переиграли вылет на вторник.
Взяли тур по здравницам. \
Немолодым молодым поправить здоровье. )))