February 17th, 2013

Кто хочет похудеть? Решайтесь!

Зимой я, чаще всего, набираю килограммы. Это малоподвижный образ жизни плюс в холода я больше ем. Поэтому где то в конце февраля я беру себя в руки и начинаю худеть. Второй раз я худею летом - в жару есть не хочется, зато много хожу, езжу на велосипеде, плаваю в пруду и просто копаюсь на огороде.

Худеть в одиночку не люблю. :) Поэтому предлагаю присоединиться ко мне всем желающим. А раз в неделю пост, где будем делиться своими результатами.

Вот фотки для стимула. Это я после четвертых родов, коровушка. :) Ни о каком появлении в общественных местах в купальнике и речи быть не может.


789439jdt


А тут я всего через год. Не идеальна, но уже пойдет для сельской местности =) Минус всего то 7-8 кг.

b03612371bbd


Collapse )


А еще я в свое время, уже года два назад, наткнулась на шоу, где люди скидывали нереальное количество килограмм. Меня это поразило, конечно. Я нашла в интернете программу БигЛузер для Кинекта и занималась по ней.

Collapse )

Ну и подводя итоги. Что именно планирую делать я.
1. Спорт - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Тупо меньше есть только замедлю свой обмен веществ.
2. Выбираю бодифлекс по Марине Корпан - видео из интернета (15 мин), и БигЛузер на Кинекте (30 мин).
3. Заниматься только утром и натощак - максимум эффективно.
4. Исключить все быстрые углеводы и перекусы (меню диабетиков).
5. Раз в неделю - молокочай (не чаще!).
6. Раз в неделю - ем, что хочу (психологическая свобода не даст сорваться в течении недели).
7. Как потеплеет, буду выходить за две остановки до школы и идти за Янкой пешком.
8. Худею не просто для красоты - я хочу чувствовать себя лучше, энергичнее, здоровее!

Кто со мной? ;)
Как планируете худеть?
promo rebro_a_dama may 13, 2012 21:39 31
Buy for 100 tokens
1. Для рекламодателей: Я совершенно нормально отношусь к рекламе, если сам рекламируемый продукт меня действительно устраивает: например, если вижу, что гаджет правда отличный, могу с удовольствием написать тест-отчет (но - сама!). Возможно проведение конкурсов и лотерей с вашими призами - это…

Освоение целины

Меня спрашивают про то, как осваивать целинный участок новой дачи, жалко столько писать в комментах - вынесу отдельным постом.

Во-первых, если участок давно запущен, это... нет, не полный пи-ип*** )))) Это огромное счастье! Ведь в течении всего этого времени земля отдыхала, была "под паром", росли растения и погибали, перепревали, их ели всякие микроорганизмы и почва улучшалась из года в год. Смотрите какая трава на лугах - а кто ее подкармливает и поливает? Природное равновесие. При облагораживании участка главное не сломать это равновесие, пусть все так и растет - само собой, только вместо пырея - морковка. :)

При разработке целины от недостатка опыта и знаний я делала вещи, которые сейчас считаю своими ошибками. Чтобы сейчас я сделала получив кусок "дикой" земли:

1. Купила электрический мотокультиватор
2. Купила электрическую газонокосилку с травосборником
3. Купила хороший толстый провод, из которого бы самостоятельно сделали удлинитель (чтобы хватило в любую точку участка)
4. Купила самый толстый черный агроспан: для клубники шириной от 1.2м, для грядок томатов-перцев-капусты - 0.8м
5. Шланг для полива и к нему бобину на колесиках, плюс насадку-пистолет с переключением режима поливов
6. Пустую бочку литров на 200 для настоя удобрения (травяного)
7. Никогда бы не купила никаких химических удобрений, разве что азотные для газона
8. Чуть не забыла про плоскорез Фокина - купить!
9. Нашла бы в интернете и прочитала "Умный сад и умный огород" Курдюмова

Collapse )



08547860b94e



Ну вот так.. Будут вопросы - помогу, чем смогу.