Смелый блог о жизни во всех ее проявлениях

По статистике больше тысячи просмотров каждый день. Но...

ЗАДАНИЕ НА СЕГОДНЯ:
👇ОТЧЕТ👇

Напишите свои результаты и впечатления!

Сколько скинули?
Были ли нарушения?
Как ощущения в целом?
Какие видите перемены?
Как с энергией, сном?
Что с чувством голода?
Узнали ли что то новое?
Будете продолжать?

👨‍🎓На следующей неделе хотела говорить про эти темы:

( Collapse )



А для интереса вам тест на психическое здоровье - что видите на этой картинке в первые 10 секунд?

ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ:

1 - Выбрать физ.активность

2 - Вводить ее в свою жизнь

Организм уже начал привыкать к смене питания, нормализовался сахар крови, снизился аппетит.

( Collapse )

На фото мой тренажер, с понедельника попробую начать.

Минус 2,2 кг за 4 дня. Свои личные отчеты выкладываю ВК

ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ:

- Разобраться с калориями

- Найти таблицу гликемической нагрузки

ПОЧЕМУ Я НЕ СЧИТАЮ КАЛОРИИ?

( Collapse )



На фото разные "калории" - одни эскимошки это творог, масло, горький шоколад, а вторые - бисквит с кремом.

ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ:

1 - Вводим в рацион супы

2 - Делимся своими идеями супчиков

Супы очень круто убирают голод, они вкусные и объемные, легкие для пищеварения. кажется, что вы бъедись - а на самом деле съели кусочек мяса и горстку овощей. Разумеется, без хлеба и картофеля)) И про колбасу тоже забываем!



( Collapse )

Буду рада, если поделитесь своими идеями супчиков!

ЗАДАЧИ НА СЕГОДНЯ:

1 - Составляем план недели с днями Разгрузки и Загрузки

2 - Покупаем молоко и зеленый чай для Разгрузочного дня

Каждую неделю мы будем делать РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ!



( Collapse )


👇Мои личные отчеты о днях у меня вк👇
https://vk.com/rebro_a_dama

ЗАДАНИЯ НА СЕГОДНЯ:

1 - Вводим в рацион салат-щетку

2 - Осознанно отказываемся от простых углеводов не на время марафона, а навсегда!



( Collapse )

💐НА СЕГОДНЯ ВСЕ!

Мои отчеты выкладываю у себя ВК

Обнимаю всех, кто присоединился, и желаю нам удачи!

( Collapse )

Итак, завтра наш поезд похудения трогается в путь - ту-ту-у!!!🚂

До финишной станции 3 месяца, и наш состав должен прибыть в осень гораздо легче ⚖ по весу, чем отправляется в понедельник.

👭 Нас уже больше десятка во ВК! Можете найти меня там или писать здесь.

Приветствую всех стройнеющих и молодеющих девочек! 🥰

👇👇👇


( Collapse )

Завтра начинаем!
Вместе веселей)

Кто не похудел к лету - расслабляемся и делаем это сейчас, в сезон свежих овощей и зелени.

Решила снова начать вести блог в жж как мотивационный.

Что сейчас у меня? Сессия 2 курса универа у дочки, ЕГЭ у старшего сына, сборы у младшего. Муж в части, все на мне.

Что я хочу? Укрепить тело, убрать гиподинамию, наладить питание и похудеть.

Стартую 3 июня! Фотоотчёты каждый день.

Кто со мной? Жду поддержки в комментах.

А пока немного фоток)) вредной еды. Но честное слово, я это не ем!

Эскимошки полезные, в блендере протерла творог, черный шоколад, сливочное масло. Теперь дети хоть как то молочку едят.




( Collapse )

Кто помнит моего старшего сына, "Крапивинского мальчика"?))

Внутренне он нисколько не изменился, такой же светлый, душевный, только взрослее, спокойнее, гармоничнее.



С мужем ходили сегодня на концерт в честь последнего звонка. На выходных уезжает обратно в часть.

Поздравляю старшего сына, а он мне: "А тебя поздравляю, что дорастила меня до окончания школы")))

Впереди ЕГЭ, последние месяцы занимался с репетитором, но все равно волнуюсь.

Если все будет хорошо, впереди его ждет университет.