?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Все успеть! ШАГ 5

Отдых: вечера, праздники и выходные

Лучший отдых - смена деятельности! (с)

А сегодня давайте поговорим о том, как мы отдыхаем. И – да-да, отдых тоже надо планировать, а то окажется, что прошли выходные, а вы… так и не отдохнули.


ЗАДАНИЕ ПЕРВОЕ:

Напишите в комментах, как вы проводите время после того, как ребенок(дети) уснул(ли)?

Как вы проводите выходные дни?

Ответьте на вопрос – вы отдыхаете? Получаете удовольствие, расслабление от отдыха?
Вы знаете, что лежа у телевизора (сидя у компьютера) отдохнуть невозможно?
Слышали такое выражение «Лучший отдых, это смена деятельности»?

Скажу больше – лучший отдых, это не только смена деятельности, но и места деятельности.

Когда-то я в один прекрасный день поняла, что у меня затяжная депрессия, начала читать разные книжки по психологии  и во многих говорилось, что очень хорошее средство (конечно, не от ДЕПРЕСИИ в ее медицинском понимании, а от нашей психологической усталости) – просто гулять, смотреть по сторонам, вдыхать воздух… А вот поток информации с телеэкрана или с монитора компьютера делает вам только хуже.

Когда я выбирала выходные «отлежаться» дома, я действительно лежала, и к вечеру возникало стойкое ощущение, что мне еще хуже, чем в начале дня. А если мы семьей выезжали на природу, я бегала за детьми, жарила шашлыки, пахала на даче, копая грядки, но, возвращаясь домой при страшной физической усталости, в моих мозгах возникала приятная легкость, накопленный стресс меня покидал.

Однажды отец мужа пригласил его на свою дачу – помочь. А супруг  у меня программист  – на работе весь день за монитором, и дома так же «отдыхает» - что то читает. И вот на два дня мой супруг поменял клавиатуру на лопату и рыл яму под фундамент. Когда он приехал домой, сказал: «Я вернулся другим человеком, мой мозг отдохнул, я чувствую себя гораздо лучше в моральном плане».


Итак, ЗАДАНИЕ ВТОРОЕ:

Планируем себе наступающие выходные так, чтобы мы разнообразили свою деятельность, вырвались из четырех стен и сменили обстановку.

Пишем в комментах  планы, в понедельник отписываемся о результатах. «Не хочется никуда, устала» - не принимается!

Выкладываем в понедельник ФОТООТЧЕТЫ! У себя в блогах в тч по желанию)))
Прощаемся до понедельника!



Напоминаю, что мы выполняем задания в комментах к этой записи, активно читаем и комментируем других по принципу "Спасение утопающих дело рук самих утопающих!".

Настоятельно призываю длиться своим опытом и давать советы другим участникам!

Часто, анализируя ситуации других, мы вдруг понимаем, что решили, абстрагируясь, свои собственные проблемы.
Комменты могут быть использованы как примеры из жизни в моей будущей книге по тайм-менеджменту для мам.
promo rebro_a_dama may 13, 2012 21:39 31
Buy for 100 tokens
1. Для рекламодателей: Я совершенно нормально отношусь к рекламе, если сам рекламируемый продукт меня действительно устраивает: например, если вижу, что гаджет правда отличный, могу с удовольствием написать тест-отчет (но - сама!). Возможно проведение конкурсов и лотерей с вашими призами - это…

Comments

( 127 мыслей в копилке — Оставить мысль! )
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
djatlovakatya
Jan. 24th, 2014 06:10 am (UTC)
Гулять это да, я с возрастом только научилась получать удовольствие от прогулок. Видеть красоту природу и ее оценивать.
Но мне увы работать все выходные, но я запланирую по часу прогулки.
tatshi
Jan. 24th, 2014 06:14 am (UTC)
После того, как укладываю детей спать, сил хватает на то, чтобы уснуть самой)
Если серьезно, то я отдыхаю с детьми вечером: рисую, читаю, собираю лего и пр., вечером-ночью стараюсь не работать, максимум - погладить что-то или зашить, а так - это время пообщаться с мужем. Ложиться спать стараюсь не позже 12, а лучше в 11 - тогда мне легко подняться в 7 часов и успеть сделать зарядку, что тоже заряжает энергией на день.
Но тут важно отметить, что у меня дети в детском саду. Когда они были дома, приходилось работать ночами.
А вот выходные у нас обязательно выход куда-то: коньки, покататься с горки, театр, в гости к бабушкам. Максимум, что делаю в выходные - меняю постельное белье: дети знают, что это день стирки, снимают сами свои комплекты, мне остается только запустить машинку, а мужу развесить. Готовку тоже с себя снимаю по максимуму: детям в выходные разрешены хлопья (хотя в обычные дни каша), могу сварить вареники и не готовлю сложных блюд.


Edited at 2014-01-24 06:20 am (UTC)
_march_
Jan. 24th, 2014 06:25 am (UTC)
О! у меня сейчас укладывание старшего ребенка иногда как отдых
Пост! - n_volkova - Jan. 24th, 2014 07:05 am (UTC) - Expand
_march_
Jan. 24th, 2014 06:23 am (UTC)
Ребенок уснул - неспешно пью чай, общаюсь с мужем. Рукоделием можно позаниматься, маникюр сделать, даже кино спокойно посмотреть, при маленьком ребенке - все это уже отдых. Выходные обсужу с мужем, но у нас пока такое ограничение - младший ребенок быстро устает от других людей. Ну хотя бы просто до пляжа догуляем.
invincibile
Jan. 24th, 2014 06:25 am (UTC)
О, мы как раз сегодня в подмосковье уезжаем. Правда там тоже квартира, но там родные, день рождения и друзья. Так что будем гулять и общаться. И воздух там, конечно, совсем другой))
taty_shka
Jan. 24th, 2014 06:31 am (UTC)
Я вот как раз с вечером за компом провожу :( правда не новости читаю, а форумы связанные с хобби :) или киношку смотрю.

В эти выходные еду отмечать ДР с одноклассницами :)
n_volkova
Jan. 24th, 2014 06:40 am (UTC)
С отдыхом все как-то сложно... Особенно после вторых родов.
Когда укладываю детей спать, то я стараюсь повязать спокойно перед сном. Мне помогает разобраться в мыслях, проанализировать прошедший день, подумать о завтрашнем дне. Муж в это время типа расслабляется, играет.

Обычно выходные проходят как-то так:
начиная с субботы. Встаем, легкий завтрак, везем дочку на танцы.
После этого едем к моей маме, чтоб набрать воды, чуть-чуть погостить.
Вечером баня. Если удается, немного прибираюсь.
А в воскресенье - полноценный день тюленя.

Бывают, конечно, изменения. Но надо что-то менять. Это понятно.
Сегодня подумаю, чем можно заняться в выходные. Еще с учетом выхода из дома. Так-то бы погулять сходить, но температура за бортом (((

В общем буду думать. Чуть позже напишу )))
n_volkova
Jan. 24th, 2014 08:52 am (UTC)
Надеюсь, получится ))
Запланировали с друзьями и с детьми сходить на каток ))) очень давно хотели.
Осталось позвонить маме и договориться, чтоб посидела с сыном )))
katja_malinkina
Jan. 24th, 2014 06:40 am (UTC)
Обычно в субботу мой муж целый день на работе. Но раз в две недели ко мне приезжает моя тетя Нина. Мы вместе готовим что-то вкусное, праздничное, а потом сидим на кухне и болтаем. Еще она обязательно играет с моей дочкой.
В воскресенье мы обычно проводим с семьей. Едем куда-то в парк, гуляем, фотгорафируем. Я не ахти какой фотограф, просто снимаю на телефон, а потом выкладываю в инстаграм, но для меня это большая психологическая разгрузка. Вечером заезжаем в гости к свекру, смотрим телек, общаемся, Настя играет в игрушки, которые живут у дедушки в квартире.
В эти выходные все стандартно.
Сегодня заедем в спортмастер, купим "ватрушку".
В субботу заедет тетя.
В воскресенье едем в Коломенское, покатаемся с горок. В этот раз я хочу взять еду с собой, потому что в парке дорого и невкусно. Но бутерброды не прокатят, ведь моей дочке 2,5 года. Может кто-нибудь что-то посоветует?
devo4ka_jenia
Jan. 24th, 2014 07:36 am (UTC)
я обычно беру батончики мюсли и сушеные фрукты для дочки.
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 07:57 am (UTC) - Expand
Пост! - olikzav - Jan. 24th, 2014 08:15 am (UTC) - Expand
Пост! - taburetca - Jan. 24th, 2014 09:17 am (UTC) - Expand
Пост! - olikzav - Jan. 24th, 2014 09:43 am (UTC) - Expand
Пост! - taburetca - Jan. 24th, 2014 09:53 am (UTC) - Expand
Пост! - olikzav - Jan. 24th, 2014 10:48 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:09 am (UTC) - Expand
Пост! - olikzav - Jan. 24th, 2014 11:15 am (UTC) - Expand
Пост! - ann_water - Jan. 24th, 2014 09:02 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:10 am (UTC) - Expand
Пост! - ann_water - Jan. 24th, 2014 11:17 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:45 am (UTC) - Expand
ekaterina_t85
Jan. 24th, 2014 06:46 am (UTC)
У меня бывает по-разному, когда ребенок уснет. Бывает иду убираться или домашними делами заниматься, а бывает просто сижу кино смотрю или читаю. По субботам мы убираемся, делаем домашние дела, а в воскресенье отдыхаем. Муж за компом, а я с ребенком. Гулять ходим в лес, но сейчас холодно сидим дома(((Когда к родственникам выезжаем. Но я так мечтаю о даче)))Можно сказать, что мое детство прошло там. У бабушки была дача и все лето мы жили там, вот было хорошее время))) У меня иногда такое чувство возникает, что выходных у меня нет(((
n_volkova
Jan. 24th, 2014 07:37 am (UTC)
вот, у меня такое же чувство... да и выходные практически также проходят ((
Пост! - ekaterina_t85 - Jan. 24th, 2014 09:45 am (UTC) - Expand
Пост! - n_volkova - Jan. 24th, 2014 10:34 am (UTC) - Expand
Пост! - marimiru - Jan. 26th, 2014 06:26 am (UTC) - Expand
Пост! - n_volkova - Jan. 26th, 2014 03:58 pm (UTC) - Expand
n_bell
Jan. 24th, 2014 06:48 am (UTC)
Хм. Итак. Ребенок наконец уснул днем. Надо за его сон успеть:
-поесть самой
-проверить, есть ли ему обед и компот
-покачать пресс
-прочитать френд-ленту
-посмотреть кино (смотрю один фильм в течение недели, за несколько подходов)
Вечером - время с мужем, опять же интернет и просто полежать, глядя в потолок

В эти выходные запланирован выезд к родственникам. Как раз с целью разнообразить быт
n_bell
Jan. 24th, 2014 06:52 am (UTC)
а над темой осознанного отдыха думаю давно. И чем занять время дневного сна тоже. а то под кино печеньки исчезают с пугающей скоростью.
Решила сделать ребенку ростомер. или подушку от сквозняков. Чтоб руки занять)
Пост! - ggrass28 - Jan. 24th, 2014 07:07 am (UTC) - Expand
Пост! - n_volkova - Jan. 24th, 2014 07:42 am (UTC) - Expand
Пост! - devo4ka_jenia - Jan. 24th, 2014 07:32 am (UTC) - Expand
Пост! - n_bell - Jan. 24th, 2014 07:38 am (UTC) - Expand
Пост! - marimiru - Jan. 26th, 2014 06:28 am (UTC) - Expand
Пост! - n_bell - Jan. 26th, 2014 09:54 am (UTC) - Expand
Пост! - marimiru - Jan. 26th, 2014 10:48 am (UTC) - Expand
ggrass28
Jan. 24th, 2014 06:54 am (UTC)
полностью поддериваю принцип: отдых = смена деятельности
его по жизни и придерживаюсь. поддерживаю огородные работы, работы с землей. тот труд, который дает отдых и прилив энергии несмотря на то, что потом только упасть и уснуть.
n_bell
Jan. 24th, 2014 07:13 am (UTC)
про смену деятельности. как я полюбила мыть посуду, когда ребенку было 3 мес.!
куда все делось? ))
Пост! - sha_nezhka - Jan. 24th, 2014 10:05 am (UTC) - Expand
katja_malinkina
Jan. 24th, 2014 06:57 am (UTC)
У мня дочка днем спит 2 часа. Самое главное эти 2 часа не торчать в ЖЖ. Особенно не стоит читать главную страницу, после этого всегда чувствуешь себя усталой и разбитой.
Надо быстренько френдленту пролистать, а потом можно сделать легкую гимнастику, порукодельничать, поискать интересные рецепты, подумать, что приготовил на ужин.
В связи с тем, что моя дочка ложится вечером со мной и со мной по утрам просыпается, единственное время, когда я могу отдохнуть это ее дневной сон.
labana
Jan. 24th, 2014 07:47 am (UTC)
Оооооо... Плюсую к главной странице. У меня бывает лента короткая, не успеваю кофе выпить)), тогда иду в топ. И всё! зависаю: а вот это, а вот то.. Тьфу)
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 07:57 am (UTC) - Expand
Пост! - n_volkova - Jan. 24th, 2014 08:53 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:12 am (UTC) - Expand
Пост! - n_volkova - Jan. 24th, 2014 11:15 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:43 am (UTC) - Expand
Пост! - n_volkova - Jan. 24th, 2014 02:16 pm (UTC) - Expand
Пост! - nikka_80 - Jan. 24th, 2014 08:23 am (UTC) - Expand
mashura_neko
Jan. 24th, 2014 07:18 am (UTC)
если мужа нету дома, то либо вяжу, либо готовлю, либо читаю, либо что-то делаю по дому. Если муж дома, то либо гуляем, либо смотрим фильмы, либо просто сидим и беседуем - это тоже отдых - хочется поговорить, если давно не виделись. Особенно люблю гулять: у меня муж видит очень много интересных мелочей, которые я обычно не вижу. в эти выходные пока не знаю, что буду делать. в субботу муж занят - уедет по делам, а в воскресенье - пока неизвестно. гулять очень холодно, хотим краски купить - рисовать пальцами. может этим и займемся. а еще у нас с мужем запланирован выброс стола...
n_bell
Jan. 24th, 2014 07:24 am (UTC)
Снова я))
А вот вопрос. Есть несколько занятий из разряда хобби, но требующих вдохновения:
вышивать крестом, разбирать фотографии и монтировать слайд-шоу, разбираться с историей семьи и сканировать старые фото (а еще надо поездить по родственникам в поисках этих старых фото), писать (ну как писать, все мы писатели) семейную летопись, записывать достижения ребенка и т.п. И это все действительно интересно и я готова тратить на это целые дни.
Сны ребенка=свободное время случается по расписанию, а вдохновение приходит спонтанно. И получается парадокс. Вроде бы время есть, а я сижу туплю с печеньками, вместо того,чтоб заняться тем, что действительно интересно.И наоборот, пришла Мысль и Муза, руки чешутся, а не до того.
Выходит, я все время недовольна. Либо качеством отдыха (проблему то я осознаю), либо тем, что мне не дают заняться тем, чем хочется.
Что же делать?
labana
Jan. 24th, 2014 07:52 am (UTC)
Знакомо. Мне тоже надо заняться фотоархивом, историей рода, записями. Но..сейчас-сейчас я начну.. только посмотрю ленту.. а в топе что там сегодня? после чувствую себя уже выхолощенной и нет никакого желания заниматься тем, что действительно нужно и интересно. Марина в этих случаях отвечает таким как мы: просто взяли и начали!)
Пост! - ekaterina_t85 - Jan. 24th, 2014 09:47 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:13 am (UTC) - Expand
Пост! - n_bell - Jan. 24th, 2014 11:23 am (UTC) - Expand
Пост! - katja_malinkina - Jan. 24th, 2014 11:42 am (UTC) - Expand
Пост! - marimiru - Jan. 26th, 2014 06:32 am (UTC) - Expand
Пост! - n_bell - Jan. 26th, 2014 09:53 am (UTC) - Expand
Пост! - marimiru - Jan. 26th, 2014 10:51 am (UTC) - Expand
devo4ka_jenia
Jan. 24th, 2014 07:28 am (UTC)
После того как дети уснут, мы с мужем пьем чай в тишине и просто болтаем. потом смотрим фильм или идем гулять с видео-няней. иногда просто тупим в ноуты пару часов перед сном. По субботам приезжает моя мама и сидит целый день с детьми. А мы с мужем в это время где только не бываем. Кино,театры,торговые центры,атракционы,просто в парке или в лесу гуляем вдвоем. А в воскресенье обычно вместе с детьми куда-нибудь выбираемся.Так что с отдыхом у нас все в порядке))) в эту субботу едем на рыболовные соревнования,муж там в качестве спонсора. Отличный отдых на свежем воздухе,как жаль что я не заядлый рыбак))))Там еще и обедом кормят из свеже выловленной рыбы.
xaoxao
Jan. 24th, 2014 07:43 am (UTC)
когда деть засыпает, а спит он только если я рядом, то у меня выбор не особо большой - обычно в инете зависаю или сериал смотрю.
на выходных та же тупежка, из-за своей лени и отсутствия своего транспорта редко куда удается выбраться. на этих выходных думаю будет тоже самое, но компенсирую сегодняшней встречей с подругами на пару часов и поездкой с ребзем на др к его брату, которому исполняется годик. будет повод принарядиться.
Page 1 of 4
<<[1] [2] [3] [4] >>
( 127 мыслей в копилке — Оставить мысль! )